Postura: Corrigir é o Caminho?

Ainda recebemos muitos pacientes e escutamos por aí que a pessoa precisa “consertar” a postura. Mas será que isso faz sentido? Vamos esclarecer alguns pontos importantes.

Quando falamos em postura, estamos falando da imagem corporal de uma pessoa, e isso representa muito mais do que apenas músculos fortes ou fracos, tensão ou um conjunto de alterações articulares.

A postura é a expressão corporal daquela pessoa. Por isso, nem sempre é tão simples trabalhar com alterações posturais, pois envolve fatores emocionais e psicossociais.

Desmistificando a Correção Postural

📌 Movimento é essencial!Um corpo saudável precisa transitar por diversas posturas. Ou seja, não se trata de manter a coluna “reta” o tempo todo e os ombros para trás, mas sim de encontrar um alinhamento articular adequado e, ao mesmo tempo, permitir posturas de descanso e relaxamento.

📌 Exercícios terapêuticos não são apenas “corretivos”O trabalho postural envolve vivências corporais que estimulam componentes musculares e articulares, promovendo consciência corporal em diversas posturas e planos de movimento.

📌 Postura não é sinônimo de dor➡️ Algumas pessoas apresentam alterações posturais significativas sem dor ou desconforto.➡️ Outras, com pequenas alterações, podem sentir muita dor.Isso acontece porque o corpo tem grande capacidade de adaptação, criando compensações para se manter funcional. Esse é o caso de muitos idosos e pessoas com doenças crônicas, onde o foco não deve ser corrigir, mas sim manter a funcionalidade do corpo.

Como Trabalhar a Postura de Forma Eficiente?

O trabalho postural pode ser realizado por meio de diferentes modalidades, como:

✔️ Fisioterapia✔️ Pilates✔️ Treinamento Funcional

Essas abordagens desenvolvem força, flexibilidade, mobilidade, estabilidade articular e manutenção postural, promovendo um trabalho dinâmico e integrado.

➡️ Postura ideal por longos períodos pode gerar tensão!Nosso corpo foi feito para o movimento. Ficar parado na chamada "postura perfeita" por muito tempo pode, na verdade, gerar ainda mais sobrecarga e desconforto.

Postura e Emoções: O Que Está por Trás?

Nem toda alteração postural é de ordem mecânica. Muitas vezes, a postura reflete um estado emocional.

💡 Exemplo: Pessoas tímidas e introspectivas tendem a ter o peito mais fechado e os ombros para frente.

🔹 Nestes casos, os exercícios ajudam a trazer mais consciência corporal, mas a psicoterapia também pode ser uma aliada essencial para o autoconhecimento e o bem-estar.

Cada Corpo Tem Sua História

⚠️ Não compare sua postura com a de outra pessoa!Cada um é único, e sua postura representa sua história, vivências e características individuais.

Agora que você entende a postura por um novo olhar, que tal trabalhá-la de forma mais leve e integrativa?

📆 Agende sua consulta e vamos juntos encontrar o equilíbrio para o seu corpo!